1. Leben
  2. Gesundheit

Videosprechstunde „Fit im Alltag“ Teil 1: So sitzen Sie richtig am Schreibtisch

Videosprechstunde „Fit im Alltag“ Teil 1 : So sitzen Sie richtig am Schreibtisch

Falsche Sitzposition, zu wenig Bewegung, schlechte Ausstattung: Home Office in Corona-Zeiten sorgt bei vielen Berufstätigen für Beschwerden. Oft dabei: Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen. Doch das muss nicht sein. So schaffen Sie einfach Abhilfe!

Seit Monaten arbeiten viele Menschen von zu Hause aus – häufig an einem improvisierten Arbeitsplatz. Ob mit Laptop am Küchentisch oder mit Tablet auf der Couch: Die Sitzposition ist oft nicht optimal und sorgt bei vielen Berufstätigen für bislang ungewohnte Probleme. Häufig sind Rückenschmerzen die Folge der Arbeit im Homeoffice.

Dagegen können Sie etwas tun. Die Aachener Expertin Beate Kranz-Opgen-Rhein erklärt, wie Sie auf eine gesunde Körperhaltung achten können – nicht nur im Homeoffice. In unserer Videoserie gibt sie wöchentlich Tipps.

Folge 1: Richtig sitzen am Schreibtisch

In der ersten Folge zeigt die Aachener Physiotherapeutin, wie man mühelos eine aufrechte Sitzposition einnimmt – ob am Arbeitsplatz zu Hause oder im Büro.

Folge 1: Richtig sitzen am Schreibtisch

Die nächsten Folgen:

Folge 2: Jede Stunde wieder: Bewegung am Schreibtisch

Folge 3: Atmen gegen den Stress

Folge 4: Nacken und Rücken entspannen

(sk)