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Bonn: Bei Rheuma Gelenke von Anfang vor Überlastung schützen

Bonn : Bei Rheuma Gelenke von Anfang vor Überlastung schützen

Menschen mit chronischen Rheuma-Erkrankungen sollten ihre Gelenke schon schützen, bevor diese sich durch die Krankheit verändern. Darauf weist die Deutsche Rheuma-Liga anlässlich des Welt-Rheuma-Tags am Sonntag (12. Oktober) hin.

Im Alltag lässt sich zum Beispiel das Handgelenk entlasten, wenn Patienten es bewusst gerade halten. Beim Schneiden von Gemüse etwa können sie ihre Kraft dann optimal einsetzen und überlasten das Gelenk nicht.

Sinnvoll ist auch, Lasten immer mit beiden Händen zu tragen und so oft wie möglich schwere Dinge zu rollen oder zu schieben, statt sie zu tragen. Spätestens wenn ein Gelenk schmerzt, sollten Betroffene eine Pause einlegen und sich so bewegen, dass weniger oder keine Schmerzen auftreten. Nach Angaben der Rheuma-Liga ist jeder vierte Bundesbürger von einer chronisch-rheumatischen Erkrankung wie Arthrose, Osteoporose oder Fibromyalgie betroffen.

(dpa)