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Bonn: Schwangere bekommen durch vegane Ernährung nicht genug Nährstoffe

Bonn : Schwangere bekommen durch vegane Ernährung nicht genug Nährstoffe

Frauen können in der Schwangerschaft auf Fleisch und Fisch verzichten. Bei der vegetarischen Ernährung sollten sie die Lebensmittel dann aber besonders sorgfältig zusammenstellen und auf jeden Fall Milch und Eier essen, empfiehlt Achim Wöckel, Frauenarzt im Netzwerk Gesund ins Leben. Die Initiative wird vom Bundesernährungsministerium gefördert.

Außerdem sollten Schwangere darauf achten, genug Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen sowie frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Nur so bekommt ihr Körper ausreichend Eisen und Eiweiß.

Eine rein pflanzliche Ernährung, bei der ganz auf Fleisch, Fisch, Milch und Eier verzichtet wird, sollten Schwangere dagegen meiden. „Eine vegane Ernährung erhöht das Risiko eines Nährstoffmangels enorm und kann die Gesundheit des ungeborenen Babys ernsthaft gefährden”, warnt Wöckel.

(dpa)