1. Lokales
  2. Nordkreis
  3. Herzogenrath

Buch von Alexandra Rosenthal: Fit und stark nach der Schwangerschaft

Buch von Alexandra Rosenthal : Fit und stark nach der Schwangerschaft

Alexandra Rosenthals Ratgeber ist im „Meyer & Meyer“-Verlag erschienen. Die Autorin, Personal-Trainerin und Fitness-Youtuberin aus Herzogenrath-Merkstein hat viele Ideen.

„hüFrer haeb chi aoenRm ,legnsee ueeth ätgbhseifce cih mhci imt ncüBher zu kigeswPctnlshcrektinilöuen und ntotv,iMoi“a gtas eldrxanaA enhosRalt necl.hda bredieneT eKtrfä isnd erhi endibe rtöhecT Zvia dun earMi, enedn ies nie lrdobVi ines ecöth.m „Onhe esi erwä chi ichtn ad, ow ich tzjet n.“ib Dsa ,ßihte ide Jrä3h3e-gi wäer enike belgiseudate nnro,ainseiPTe-arrl ienek uteeirRgarnoAtb- udn nkiee nFstb.steuYineri-uo

neD ortpS aht eid ni üneWresl ,eerbgeon teeuh tim nMna udn Kndnrei in ztrhaoegM-rseienteknrH leenebd etnralgfncslVahegeaulettws irnlaeglsd hscno vro ierhn eirdnKn üfr hsic tenedct.k lAlren„isdg tesr ncah dre hSl.uce Mit ernei dFn,uiren ied hci hrenäwd dre dAgliuubns eib rde ugtrAen üfr itrebA nentlkegneren eahb, ebah cih tim emd uLfean oeb,nn“gne rzlähte adAnarxle anet.lhsoR

In„ toSrp rwa ihc nhcti clheth,cs neie ansekrpntooS wra ihc aebr ucah tci.“nh eoVrnisrteps tahet dei njgeu uaFr nei eerbtnei.b Dhco sda ngmsemiae intaelpgee eZli – ien fne-lrauoKL-ieftümF – etposnr edi damasl 8hJir-1äge .an „Wer ffnü Klerotemi rnihte ichs rbgnein aknn, stffhca acuh e“,hmr ulgteba eis aca.nhd uZ :thRce 1204 ilef ise nheri nrstee otaahrMn in cnnüheM udn tetah zduem den atoKprfrts rfü ishc .kendttce cuAh lsa hAlsuicge uz erimh brejtoüV-ololBzi, der sie chta Sntuden lhgtciä ma hSbieitsccrh esztni eßl.i

naDn urewd rxadealAn aRohtslen sad estre alM gaerwsc.nh Iher ertse ecTothr mak 2150 zru et,lW rzuk dncaah tesatret esi ni dne undsnnAtdbee tim neeir ebWurlidntgie zru ernorsran-Pa.lineiT „hcI owlelt eeninm aßSp an der enuBwgge genr betne,eg“wier lrteräk sie iher i.Mtotnivoa Ireh ingeee Fiensst ateth sie eirltva leclhsn eidewr ni dne ifrfG kbm,nmeeo rhi unere lltgAa tmi niKd ßile shci ugt oennieragrsi, os sdas ied Zeti dnu ied farKt ad ,reawn mu cohn etasw rüf die eegeni ginwutkncEl zu ntu. „hcI etaht huca conhs tngead,cah umasnzme itm imnee nleelgoK in rzHeeorhtagn nie -tpBmaoCo uz e“beeai,rntl rhlteäz aAardelxn leRsonhta onv ned ewireetn ennlPä, hri boybH zmu Bufer zu nc.mahe

Dauz mka es grsildeanl sert anielm t,ihcn nden rdlaxaeAn neoRashtl drwue erewdi chsw.egran hIr decrki ayaubbhcB rsteog eirsagldln üar,df sdsa ies uhete nov emnie cBtiheutl eätcll.h rHc„nawshhgeoc rrtveat cih dne oelleKng bei eemin tB-Copmoa ni henA,ac na mde lzgulfäi huca naMrit erMey vom eyMre & eMery ealgVr lhmitan.e Er efargt h,mic bo cih cihtn nie cuBh nsiceerhb w,tloel iwe mna hacn rde wgacfhrhcnaStse dewire itf “wri.d umrWa thn,ci tahedc eis cihs ndu eastg .uz aDss sda h,gte atthe esi ja hcson nmalie bi.seenew

Alegrlds„in tahet hic cinht itdma egeentrhc, dsas se imt der beuGtr sed winzete ensdKi hdlcitue erleuutrbtn in snuerer ieaFilm uzhgene wd“ür,e tibg asd rnOsa-agsoitin udn sbslitmitntovoeetntalaS uz. Da aenwr in hrmie Fall icnth run eziw iendKr, ied rieh irktumAeeskmaf ltlonew, resnndo hacu red umUzg in nie gtisrsrdgnvüenfbuieeoer Hasu udn erd shlcWee sheir sManen uaf ieen uene eS,llte ide herm aezrtFih udn herm toazneonnKtir .caehtrub sbDla„he inb ihc shre ho,rf dsas dsa Buch ztejt icneesehrn .is“t

eGader eeisd rhEefrunnga mnehac sie hwlo zu eneir guent einebRagrt wie F„it udn tkars nhac red gh“cahcrfStaeswn – os edr huttecBil – ghnee ,nnak enoh lshnacfe blnVrrdoie erfh.nnceuiza Neimdn„a ovn snu ist eHdii ,lumK ied cshon zurk hcna erd eGtrub ewider uaf emd fLutaegs ts“an,d botten s.ei M„sesteni tdareu se äng,ler las wri es nus üshenwcn ndu eid slaGleestfch ahcu vno sun zu etnwrrea hc,senit eewdir nahdi uz nomemk, ow anm alm raw rdeo nies wlli“.

heOn tnsguUtntezür mov Perrtna rode udnieFnnern theät uahc esi es cihnt .tacffehgs na„M ssmu icsh neies eentsf remäituZe frü dei eiinesuhngBtegeewn nhcea,fsf chsi ardfü tug itm dem rPenart enbrepasch rdeo cuha dnnienurnFe ni lciänehhn toSneiainut dazu “nl,oeh ärt sie. dn„U vor lmela sletol man shci incth ltssbe nrteu uckrD et.znes glEa, wnan ahc‚n der ccfhtnSahwesr‘ga ts,i se tsi ien zu ptäs, wdiree tiefrt zu wdn.ree ennW es tinch ghielc anch clbssAhus dre ckgdnRiülbu e,ght cihs ggilrßemäee gnenwBgeseztieu re,huitcnneiz ppatlk se hiilveletc s.pät“re

meD eapmhinotrengsSultswib eentsrdwihe und tedmortz nevaorkomnm – isseed oLestobntme rät sei hntci rnu erihn esenL.nienr eSi lgtof mhi ,tbsesl cauh ebi edn eännstch nSchritet riher .knbiSetägsdestitl nnidgkeBeahrttsa erisgent urdch eenegi eYtdVo-oibuesu udn iSv-it-AMlät,iktcdiaaoe swirräsnnuhEengs u,abeansu ads lnagetpe tapBmC-oo ni rsiMtkeen nuzsetem, edn geeenni eerKll ewetir zum Soutdi sanuaube – an rntkkeneo elnPnä lngatme se der gnenuj terMtu ndu eeenealigzetnllittTs cnt.ih erbA ide höstch teriveakn desetFniensi nvo crehTot iZva – mi Sgtaap nidstze dne iMldzelibna büre end opfK tnmeems doer os – bcaenhur chau kesu.tmmarifAek

aoswdrnewawaet.eh.llnad rx