1. Lokales
  2. Nordkreis

Bewegung hält fit bis ins Alter

Bewegung hält fit bis ins Alter

Würselen (an-o) - Schmerzen im Kreuz, und der Kopf dröhnt: Die Glieder sind müde vom vielen Sitzen und Stehen, Krankheit verändert. Dabei gibt es ein ganz einfaches Rezept gegen diese Beschwerden: Bewegen und richtig ernähren. Beides spielt eine große Rolle - auch im Alter.

mtfnoaiInerno dnu heGsärcep urdn um hnaetrkKnei mi rletA ttiebe eid irdtte RI-fenoieh a"dreneinM"ti ni rde klKiin rfü iaGrtreei ma dzencsMheniii mrneutZ ieKsr Ahneca erahM()nh.öei In edn oaVrhjnre cenhäfebgitst shci eetnneferR dnu mheleriTen mit dne nTmeeh iew Älte"r en"rd,we rnaKk" sien mi tre"lA dnu h"naSlacfa"l.gl Daimsel" ndis se here sacptkhire mne,hTe ebi enned ihsc ied linnnezee gppurnBrfsuee, eid iher ebten,air enrll,svteo" täeleeturr .Dr dRlouf alcheraHr, zrCfahet dre Klikin üfr eaeGtirri. nsßegAeton hetta ied trheeislgnVsneaurat erd icaeshgvleen eegleorsrS dreThoo Maa.s iMt emd Vghcols,ar cuha ewsta rfü grAiögnehe dun eint,nPtea eid asu dme naKekshuran tnsl,aesne reba conh ihcnt gnaz tfi is,dn uz tu,n setßi re leaürbl afu ffnoee ehr.nO oikesnmWlmle Aebtngo idlerdgHa nud btrueH lcenhoS sewnsut von edr uatnsartgeVnl uas dne hcn.N""rcetiha erGn emnnha sei asd nbtoAeg awr.h Die eJ7-igrh6ä eachdt ürf hci:s Me"ni Mann tönenk tim neenis 87 eaJnhr Bwgeeugn ,baenuhcr udn ucha mir nktenö sei tinhc "e.dsanhc neD fttaAku cmenhat ied repheetyshPutioan eekMi zgtMree nud ardsAne acrhStzw. ieS ziegtne ned nheeTleminr phetsirack ,Übeunng mu kgeeling uz elenbi.b anmGieems itm ned nureaF dnu änenrMn nereitetebar ise klh,Mcntgieeöi ide ,hlenef zu sHeua hiinwteer iombl uz nel.eibb Gbtüe uerdw bei ftuecrhame ziSt eiw cuah im atSnd - nfangengea bei dne Fßüen breü edi K,eni Htf,üe bieuWelrlsä ibs inh uz ned nuetcSrlh und Amenr. Es ewdru etgrtfkiäg ndu tn.ghdee sE agb pp,iTs wei man üeteccnregkhr sua dme tBet lrtol, ins otAu i-ne dnu tasgetsui wosie Ktinse dcneekornücsnh beht und ägr.tt eiD niebed ioshytaptheuernPe irn,rutcehsetn sads engieeegt stliHielmtf wseoi ein äaadesqut urnmrsmaggpobÜ ehnefl tk,ennön eni gutse aMß an deklitetsisSgbtnä zu ntl.hreea eSi enngig afu ehniKnenezc erd rokoltmAierts ine wei nugegrinVrer dse eumnemtol,vAs gikrsäuEnnnch der igegBuäkntwigefhse rhucd mAaenbh red kalseseumMs oerd iuVsefgenrt red ee,lneGk htgenVerhlcrecus erd tmrineooFki udchr eusersihyliphncoogo rurdeeeVnnägn oiwse lurhhtegcrneeVcs erd .oKodnitnoari tlgeubinA ettvlosergl uZmed ltneetls ide Rfnnreeete sad uanmshludpstkgerBne rde ertsaesypthiuhiphceno tlnuigebA in edr Geitreair esd ZM erisK anAhec .ovr Als ad wneär en-Eizl nud tpesa,ykrignnpuGm uGn,ehlgsca rghorEae-,etrramdF Bguawese.bngd aessag,M deyamahL,grnpi rortaeiethElpke ndu gongc.kFaunap