Köln - Schon 3000 Schritte mehr am Tag können Cholesterinspiegel senken

Schon 3000 Schritte mehr am Tag können Cholesterinspiegel senken

Von: dpa
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Köln. Bereits 3000 Schritte mehr am Tag können einer Studie zufolge die Cholesterinwerte deutlich reduzieren. Das entspricht 30 Minuten Gehen in gemäßigtem Tempo, teilt das Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln mit.

Die Experten berufen sich dabei auf eine Studie unter rund 150 Berufstätigen im Alter von 23 bis 59 Jahren. Sie mussten über einen Zeitraum von 15 Wochen 3000 Schritte mehr am Tag gehen.

Ihr Lipid-Stoffwechsel verbesserte sich wesentlich: Besonders bei Personen mit erhöhten Werten verringerte sich sowohl das Gesamtcholesterin als auch das LDL-Cholesterin deutlich.

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